失眠癥總是會讓大家陷入痛苦之中，患者長時間無法入睡，導(dǎo)致身心疲憊，對白天的生活、工作與學(xué)習(xí)生成了嚴(yán)重的干擾，長期如此還對身體健康程度造成較大的影響，因此新鄉(xiāng)華佗中醫(yī)院提醒大家，出現(xiàn)這種問題一定要及時問診尋求幫助，并找到合理的措施加以應(yīng)對。那么我們究竟應(yīng)如何去做呢？

　　失眠癥患者需要對自己的生活狀態(tài)進行合理的調(diào)整，失眠的一個很大的原因便是長時間緊繃的神經(jīng)為自己造成了較大的壓力，導(dǎo)致晚上無法入眠。因此一定要合理安排自己的工作與生活，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣，長期堅持將能慢慢改變自己的失眠問題。此外，面對工作學(xué)習(xí)中的壓力，不要長期積攢，及時釋放發(fā)泄，找到適合自己的方式將壓抑的情緒宣泄出來，使自己放松下來，這也對失眠癥的治療有所幫助。

　　當(dāng)然，在新鄉(xiāng)華佗中醫(yī)院的工作人員看來，面對失眠癥，患者不要過分擔(dān)憂害怕，調(diào)整自己的狀態(tài)，控制波動的情緒，同時培養(yǎng)興趣轉(zhuǎn)移注意力，以積極的心態(tài)來面對，并結(jié)合中醫(yī)治療的方法，配上穴位施針手法與日常良好習(xí)慣的養(yǎng)成，都能夠讓自己逐漸好起來。

　　新鄉(xiāng)華佗中醫(yī)院想要提醒大家，若患上失眠癥，身心疲憊難以入睡，一定要及時干預(yù)治療，但也不必過于擔(dān)心，積極配合并放松身心，將能收獲意想不到的效果。