近些年來(lái)，關(guān)于青少年心理問(wèn)題的報(bào)道越來(lái)越頻繁，這不禁讓人沉思孩子們的心理健康到底怎么了?

學(xué)業(yè)的壓力、同學(xué)的矛盾、老師的訓(xùn)斥、家長(zhǎng)的不理解以及前途的迷茫，很多因素都成為影響青少年心理健康的重要原因。


“青少年抑郁癥”一詞出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，也愈發(fā)引發(fā)社會(huì)的關(guān)注和重視。

現(xiàn)如今，在醫(yī)院的心理科室中，抑郁焦慮患者的年齡段越來(lái)越低，青少年心理患者的比重在不斷升高。

今天，我們想要幫助大家對(duì)“青少年抑郁癥”形成一個(gè)初步的認(rèn)知，教會(huì)家長(zhǎng)們?nèi)プR(shí)別孩子的心理狀態(tài)，并提供給家長(zhǎng)幫助孩子走出抑郁癥的指導(dǎo)建議。

如何識(shí)別青少年抑郁癥?

青少年時(shí)期的情緒非常豐富，也非常不穩(wěn)定，波動(dòng)很大。

孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，出現(xiàn)“抑郁”“焦慮”“傷心”等情緒是很常見(jiàn)的，也是正常的。

但是，這些情緒通常都不會(huì)持續(xù)很久，不會(huì)帶來(lái)行為和功能顯著和持久的改變，也幾乎不會(huì)導(dǎo)致自殺行為的產(chǎn)生。

所以家長(zhǎng)要著重觀察孩子是短期的抑郁情緒，還是較長(zhǎng)時(shí)間的改變。

如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)：
情緒低落(可能表現(xiàn)為不高興、愛(ài)發(fā)脾氣)或者興趣下降、快感缺失，每天大部分時(shí)間都是如此，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)了兩周。

那么家長(zhǎng)就需要格外注意，孩子有患抑郁癥的可能性。

這時(shí)候，家長(zhǎng)需要給與孩子更多的關(guān)心，并且進(jìn)行更深入的觀察和了解，必要時(shí)也要及時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

該如何幫助孩子走出抑郁癥?

1、及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥

抑郁癥的治療分為藥物治療和心理咨詢(xún)干預(yù)。

藥物治療的原理是通過(guò)藥物改變大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的水平，心理咨詢(xún)則是通過(guò)心理層面，幫助孩子學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)情緒以及應(yīng)對(duì)客觀困難。

臨床上，抑郁癥會(huì)分為重度、中度和輕度，由精神科醫(yī)生來(lái)給出診斷。

雖然不同程度的抑郁癥往往都會(huì)采用不同的療法，但具體到個(gè)案，還是要結(jié)合自身情況來(lái)選擇適合的治療方式。

而家長(zhǎng)所要做的，就是幫助孩子及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服藥，并積極配合心理醫(yī)生的工作。

2、保持平穩(wěn)的情緒

孩子得了抑郁癥，父母肯定會(huì)有焦慮、難過(guò)的情緒，這是在所難免的。

但是，如果家長(zhǎng)們自己先亂了神，這種焦慮就可能會(huì)傳遞給孩子。

所以，家長(zhǎng)也要調(diào)整好情緒和心態(tài)，照顧好自己的身心狀態(tài)，才能為孩子提供最有力的支持。

3、多傾聽(tīng)、多理解、少說(shuō)教

避免批評(píng)孩子因抑郁癥而產(chǎn)生的一些負(fù)面行為、情緒或態(tài)度。

多傾聽(tīng)，多做出理解的表達(dá)，但是也不要刻意去鼓勵(lì)。

盡量在開(kāi)放、平等的對(duì)話(huà)中，嘗試與孩子討論抑郁癥的癥狀，并給予理解和支持，讓孩子明白，Ta并不是孤單的，而是被家人們所關(guān)心的。

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