想要了解自己在心理上是否健康，就要判定自己是否擁有以下能力。

01面對(duì)問題及困難的態(tài)度

有些人提到秋天會(huì)想萬木凋靈、生命的逝去，有些人提起秋天就會(huì)想到果實(shí)豐收，這便是面對(duì)問題的態(tài)度不同。態(tài)度決定著我們的行動(dòng)，面對(duì)各種問題有著積極主動(dòng)的態(tài)度，便能獲得良好的心態(tài)，更好地克服困難迎難而上。

02獨(dú)立自主的能力

獨(dú)立自主一直是現(xiàn)代人強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)，這種獨(dú)立自主并不是說生理上能完成一些基礎(chǔ)的家務(wù)事，更是心靈上對(duì)父母、對(duì)朋友不要過度的依賴，面對(duì)問題能一個(gè)人去努力尋找解決的方法。

03控制情緒的能力

只有掌握自己的情緒才能掌握一切，情緒有好有壞，一些情緒能激勵(lì)我們超常發(fā)揮，但一些負(fù)面的情緒通常讓我們發(fā)揮失常，做任何事時(shí)將情緒摒除在外，才能做到每件事達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

05適當(dāng)放松的能力

生命的長(zhǎng)度有限，但生命的豐富程度來源于每個(gè)人自己的掌控，適當(dāng)放松的生活能激發(fā)更多創(chuàng)新源泉。

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