催眠術(shù)在大眾印象中似乎是一種具有神秘色彩的“魔法”，這種“魔法”真的能讓人失去意識(shí)，完全落入催眠師的掌控之中嗎？被催眠的人事后會(huì)不記得催眠過程嗎？催眠師是否確實(shí)擁有不同于常人的“魔力”？
接下來咱們就一起看看，一起揭開催眠治療的神秘面紗吧。


                                  什么是催眠治療 ？

美國心理協(xié)會(huì)（APA）在2014年對(duì)于催眠治療是這樣描述的：催眠為“一種專注的意識(shí)狀態(tài)，在該意識(shí)狀態(tài)下出現(xiàn)對(duì)周圍注意力的縮減，對(duì)暗示的增強(qiáng)”。
從心理學(xué)角度講，催眠指的是一種心理治療技術(shù)，治療師往往會(huì)通過語言暗示、想象引導(dǎo)等方式，讓被催眠者將注意力從外部環(huán)境中轉(zhuǎn)移到內(nèi)在體驗(yàn)中，從而變得更容易接受治療師給出的建議或改變其思維和行為模式。

在進(jìn)行催眠治療的過程當(dāng)中，來訪者將處于一種恍惚狀態(tài)，許多處于無意識(shí)或潛意識(shí)中所壓抑的記憶便會(huì)慢慢浮現(xiàn)。

心理治療師可以借此引出來訪者的心靈困擾，同時(shí)找出那些相應(yīng)的心理癥結(jié)，即疾病背后那些關(guān)于恐怖的象征意義。
借用催眠的心理治療技術(shù)，可以幫助來訪者分析那些錯(cuò)誤的思路，深入剖析來訪者致病的緣由，最終教以正確的適應(yīng)方法。

     催眠有哪些不同階段 ？

 催眠主要可分為“導(dǎo)入”、“trance工作狀態(tài)”、“導(dǎo)出”這三個(gè)階段。

在催眠治療的過程當(dāng)中，三個(gè)階段是可以重疊的，根據(jù)客觀的實(shí)際情況，三個(gè)階段可長可短，以trance狀態(tài)時(shí)間最長，同時(shí)最主要的催眠工作便是在trance狀態(tài)中進(jìn)行。

（一）導(dǎo)入階段
導(dǎo)入階段會(huì)運(yùn)用到很多技術(shù)，這些技術(shù)既包含意識(shí)分離，也包含trance階段進(jìn)入的加深和維持。
在導(dǎo)入的剛開始階段，會(huì)主要運(yùn)用“跟與領(lǐng)”技術(shù)、“是”設(shè)定技術(shù)、意識(shí)分離技術(shù)、混亂技術(shù)這4種專業(yè)的催眠技術(shù)。

（二）trance工作狀態(tài)階段
埃里克森強(qiáng)調(diào)：催眠技術(shù)是一項(xiàng)以合作、發(fā)展和關(guān)系為基礎(chǔ)的工作，包括資源取向和利用以及隱喻、矛盾等眾多具有創(chuàng)造性的技術(shù)。
在此階段心理治療師主要會(huì)采用“資源與利用”和“隱喻”技術(shù)。
例如lladin等人在所開創(chuàng)的抑郁癥的認(rèn)知催眠療法中有提及，其中兩大干預(yù)的催眠元素為：擴(kuò)大對(duì)積極體驗(yàn)的認(rèn)識(shí)和通過催眠后的暗示來反擊問題的想法。


（三）導(dǎo)出階段
最后的導(dǎo)出階段沒有我們想象當(dāng)中的那么慢，有時(shí)候給出以下的簡單指令就可以了：在數(shù)數(shù)1、2、3之后，你就可以睜開眼睛了，多數(shù)情況下來訪者便可以回歸到現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中。
最后，心理治療師需要和來訪者討論剛才催眠中他/她的內(nèi)心感受，在導(dǎo)出之前所增加的語句，可以成為重要的“催眠后暗示”。
例如提及，之后每當(dāng)您遇到類似的問題或困難時(shí)，您都會(huì)回到今天的狀態(tài)中，知道如何去應(yīng)對(duì)它。
至此，一次催眠治療便可以暫時(shí)告一段落了。

                 催眠治療的適應(yīng)癥

催眠治療可以針對(duì)如強(qiáng)迫癥、焦慮癥、抑郁癥、心身疾?。ㄌ貏e是慢性疼痛，其他的還有失眠、頭痛、腹瀉、肥胖等），創(chuàng)傷后應(yīng)激也可以使用催眠治療，
此外，還有正常咨詢范圍的問題，如孩子尿床、噩夢(mèng)、常人性功能問題，包括改善學(xué)習(xí)成績或運(yùn)動(dòng)成績，均可采用催眠技術(shù)。

             哪些人可以進(jìn)行催眠治療？
在進(jìn)行催眠治療之前，醫(yī)生必須與來訪者進(jìn)行詳盡的溝通，告知來訪者催眠過程如何開展，適用于何種情況，是否存在副作用等等。
評(píng)估確定來訪者的需求是否合理，身心特征是否滿足催眠治療的開展，年齡、健康狀況、身體是否處于舒適狀態(tài)等，這些因素都會(huì)影響催眠治療效果。

自身患有精神疾病、智力發(fā)育存在缺陷、近期患有感冒等身體疾病的來訪者一般不建議進(jìn)行催眠治療；而倘若來訪者具備善于想象、暗示性強(qiáng)、容易放松等特質(zhì)，則往往容易與醫(yī)生建立互信合作關(guān)系，提升治療效果。

寫在最后
催眠不是一種單獨(dú)的心理療法，而是一種輔助各種類型的其他療法的工具。
只有經(jīng)過臨床催眠認(rèn)證的受過培訓(xùn)的醫(yī)療服務(wù)提供者才能與患者一起決定催眠是否應(yīng)與其他療法一起使用。
與心理治療一樣，催眠治療的時(shí)間長短也會(huì)因問題的復(fù)雜性而異。
縱使再神秘，它也不過是一種被心理咨詢師合理運(yùn)用的治療手段而已。

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