因?yàn)殄X不夠而焦慮

        因?yàn)槟繕?biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)而焦慮

       因?yàn)槿穗H沖突而焦慮……

焦慮給我們的生活帶來(lái)了很多的負(fù)面因素。

由于焦慮的負(fù)面作用，有些人深陷焦慮而無(wú)法自拔，由此對(duì)焦慮  產(chǎn)生了恐懼情緒。他們自覺無(wú)法擺脫焦慮，朋友和家人的勸解也是杯水車薪，因此感到深深的絕望。

01
無(wú)論何時(shí)，正視自己是首先需要做到的。

在心理學(xué)上，正視自己，就意味著保持認(rèn)知的協(xié)調(diào)以及心理的平衡，否則就會(huì)產(chǎn)生焦慮，從而讓本就焦慮的自己更加焦慮。

因此，正視自己是心理的一道保險(xiǎn)栓，它保護(hù)著人們的自我價(jià)值，避免受到外界的不斷攻擊。

別人不理解我們，可我們心中自有一桿用來(lái)判斷是非、善惡、美丑的價(jià)值之秤，這是我們進(jìn)行社會(huì)交往的基礎(chǔ)，因此，正視自己，就意味著認(rèn)可自己的價(jià)值觀。

02
焦慮并非是一個(gè)完全負(fù)面的事物，任何事物都是積極與消極的矛盾綜合體。

焦慮的反面是舒適，人們排斥焦慮，為的就是內(nèi)心的安寧與舒適，但舒適就是完全積極的事物嗎？明顯不是。

焦慮也有其積極的一面，人們之所以感到焦慮，是因?yàn)椴幌氚灿诂F(xiàn)狀，想要擺脫某種不好的生活，這促使人們進(jìn)行思考，不斷提升自己，或是設(shè)想各種解決問題的方法。

焦慮的生活與舒適的生活同時(shí)存在，并穿插在我們的生活中。

因此不能因焦慮而對(duì)生活感到恐懼，因?yàn)橄Ｍ驮谇胺?，也不能因舒適而安于現(xiàn)狀，因?yàn)榻箲]必然潛伏于風(fēng)平浪靜之下。

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