近年來，抑郁癥像感冒發(fā)燒一樣常見，香港藝人張國(guó)榮、美國(guó)作家海明威、奧斯卡影帝羅賓·威廉姆斯、央視主持人崔永元等多位名人都曾飽受抑郁癥的折磨。

這些名人不過是冰山一角，因?yàn)樗麄兊钠毓饴逝c知名度較高所以被眾人所熟知。

但生活中你的朋友，親戚，甚至是大街上隨處可見的任何一個(gè)人都有可能因?yàn)楦鞣N壓力深陷抑郁不能自拔。

大量數(shù)據(jù)表明：抑郁癥的終生患病率在20%-25%之間，也就是每100個(gè)人中有20-25個(gè)人在其一生中的某個(gè)階段曾患過抑郁癥。

雖然抑郁癥越來越受關(guān)注，但因很多人對(duì)抑郁癥沒有充分的認(rèn)識(shí)，還是無法避免很多悲劇的發(fā)生。

對(duì)抑郁癥的3個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，你有嗎？

第一，不知道抑郁癥的癥狀，盡管自己得了抑郁癥都不知道（包括很多經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)豐富的人）。

第二，認(rèn)為自己得的是心理疾病，要靠自己的心理調(diào)節(jié)。

有人說抑郁癥是意志薄弱、想得太多、情感脆弱等，這是完全錯(cuò)誤的。得不得抑郁癥跟你個(gè)人的意志力沒有太大關(guān)系。

不是說你戰(zhàn)勝抑郁癥，你的意志就強(qiáng)大，敗了就意志力差。

第三，認(rèn)為治療抑郁癥的藥物副作用大，不能吃。

得了抑郁癥，并不代表你不行，它就是一個(gè)普通的病而已，就如我們所熟知的感冒，肺炎一樣。

目前認(rèn)為抑郁癥是腦功能疾病，是實(shí)實(shí)在在的病，跟糖尿病、高血壓一樣真實(shí)。

生物、心理與生活環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。

生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面；

與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。

成年期遭遇的一些負(fù)面生活事件，也是觸發(fā)抑郁發(fā)作的重要條件。

這些因素并不是單獨(dú)起作用的，一般是多種因素合力作用導(dǎo)致的抑郁發(fā)作。

如果你的生活逐漸變成這樣子：

①生活習(xí)慣開始改變，尤其體現(xiàn)在睡眠和飲食上。每日喪，睡不好，經(jīng)常失眠，暴飲暴食或者厭食，體重減輕；

②經(jīng)常強(qiáng)顏歡笑，越來越喜歡一個(gè)人待著，找借口拒絕社交，基本抗拒一切親密靠近與所有的聚會(huì)；

③對(duì)什么都提不起興趣，以前喜歡做的事，現(xiàn)在也不想做，覺得沒意思了，也不知道自己要干什么，覺得什么都沒有意義。

④認(rèn)為自己什么都做不好，一無是處，前途暗淡無光，經(jīng)常感到內(nèi)疚，更有甚者，認(rèn)為自己罪孽深重。

⑤心情總是很差，從開始的輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來。到愁眉苦臉、憂心忡仲、郁郁寡歡、悲觀絕望。

⑥精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。幾乎可以用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

⑦經(jīng)常產(chǎn)生輕生的念頭或有自殺行為

⑧性欲明顯減退

那么，你很有可能是抑郁了。

倒也不是說一下子就得病了。從正常狀態(tài)到抑郁癥之間，隔著一個(gè)抑郁狀態(tài)。

抑郁狀態(tài)在臨床上的癥狀表現(xiàn)和抑郁癥一樣，嚴(yán)重程度高時(shí)也有自殺風(fēng)險(xiǎn)，如果持續(xù)時(shí)間未達(dá)到兩周，一般會(huì)診斷為抑郁狀態(tài)。

超過兩周，就要及時(shí)到醫(yī)院精神科尋求醫(yī)生的幫助，讓醫(yī)生診斷是不是得了抑郁癥。

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