焦慮和抑郁都是常見的、令人痛苦不安的情緒體驗，在臨床上是相互獨立的疾病單元，而在現(xiàn)實中兩者常常同時存在。
它們既彼此獨立存在，又相互重疊交織。
今天我們就來說說抑郁癥和焦慮癥的5大區(qū)別，希望大家對此能有更好的了解，關(guān)注自己和身邊人的心理健康。

1.行為方面

抑郁癥患者在行為方面一般是反應(yīng)遲鈍，做各種動作的時候靈活性會變差，而且精力比較差，甚至不愿意跟周圍的人接觸，也不愿參加社交活動。
焦慮癥的患者一般是思慮過度，喜歡將任何的事情都往最壞的方面想，在行為上所表現(xiàn)出來的就是比較恐懼回避一些自己臆想的害怕的場景。

2.癥狀方面

抑郁癥的患者一般表現(xiàn)出來的癥狀是情緒比較低落，身體感覺特別的疲乏，沒有力氣，還有性欲方面也會減退，再有就是精力體力方面都會變差。
焦慮癥的患者表現(xiàn)出來的癥狀跟植物神經(jīng)有很大的關(guān)系，植物神經(jīng)功能的紊亂導(dǎo)致身體出現(xiàn)了異常，比如有出汗、心跳過快、呼吸急促等癥狀。

3.情緒方面 

抑郁癥患者在情緒方面會特別低落，對任何的事情都提不起興致來，身體感覺綿軟無力、特別乏力。

焦慮癥患者在情緒方面會比較焦躁不安，特別緊張，甚至過度擔(dān)憂，當(dāng)然焦慮癥的患者情緒并不是一成不變的，而環(huán)境或心理方面發(fā)生變化的時候，情緒也會有很大的波動。

4.誘因方面
抑郁癥的出現(xiàn)是精神功能全面低下，大腦的神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)不足而引起的，也就是說抑郁癥是功能下降，比如體力、精力、腦力等方面都會有下降的現(xiàn)象。

 焦慮癥一般是大腦的警覺性提高而引發(fā)的疾病，是植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，讓患者出現(xiàn)緊張、驚慌、驚恐的心理，時間長了就容易特別焦躁不安。

5.發(fā)病人群 
抑郁癥在不同的年齡段都是有可能會出現(xiàn)的，不過高發(fā)的人群應(yīng)該是在25~30歲之間的青年人身上，尤其是女性要比男性更容易出現(xiàn)。焦慮癥則比較容易出現(xiàn)的年齡段是35歲以后的成年人，因為這部分成年人生活壓力比較大，就容易有焦較緊張的情緒。

抑郁或焦慮癥狀的自我評估 
如果要自我評估癥狀的嚴(yán)重程度（注意，此處僅供參考），可以試著問問自己一些關(guān)鍵性的問題：

1、這些癥狀對你日常工作的影響有多大？

2、這些癥狀的持續(xù)時間有多久了？

3、可以詢問值得信賴的朋友和家人是否注意到你行為的變化。如果是，這些變化是什么？

特別提示

焦慮癥跟抑郁癥都是屬于一種心理方面的疾病，不論是哪一種疾病出現(xiàn)之后，都應(yīng)該要及時就醫(yī)，可以通過服用藥物或者是心理治療等方法來促進恢復(fù)。特別注意：焦慮癥和抑郁癥是有可能會合并一起出現(xiàn)的，如果一起出現(xiàn)，治療難度會大大增加，一定要警惕。

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