抑郁癥是一種常見的心理，精神疾病，以情緒低落，思維遲緩，意志減退為主要表現(xiàn)?；颊弑憩F(xiàn)為心情不好，高興不起來，好發(fā)脾氣，記性不好，感覺大腦反應(yīng)慢，注意力不集中，興趣減退或喪失，生活懶散，伴有飲食減退或暴飲暴食，睡眠減少或增多，少語少動(dòng)，感覺活著很痛苦，度日如年，生不如死，工作學(xué)習(xí)能力下降，這種現(xiàn)象持續(xù)存在兩周以上，就可以診斷為抑郁癥。

抑郁癥的發(fā)生跟性別關(guān)系是很密切的，特別是女性更容易發(fā)生抑郁癥，這跟女性更加情緒化，更加容易受情緒的影響，是密切相關(guān)的，當(dāng)然女性還有一些重要的一些生理的過程，比如說女性到青春期的時(shí)候，這段時(shí)間其實(shí)是抑郁癥容易發(fā)生的一個(gè)階段，另外就是女性到了生產(chǎn)的這個(gè)階段，或者產(chǎn)后的階段，這個(gè)時(shí)候有些女性是容易發(fā)生抑郁癥的，另外還有一個(gè)非常重要的階段，就是到了更年期的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候也是抑郁癥發(fā)生的一個(gè)高峰階段，所以由于女性的這幾個(gè)不同的生理特點(diǎn)，女性發(fā)生抑郁癥的機(jī)會(huì)就比男性高，而且癥狀往往也是比較嚴(yán)重的。

男性患有抑郁癥的表現(xiàn)一般包括會(huì)特別的疲勞，而且在睡眠方面過多或者是過少，還會(huì)造成胃痛或者是背痛的癥狀，特別容易激怒他，記憶力和注意力也下降。男性患有抑郁癥是由于生活中面臨的壓力太大，或者是受到一些刺激性的事情所導(dǎo)致的，所以會(huì)有各種不良的癥狀，治療期間家人應(yīng)該給予更多的陪伴，并且多與他交流，不能抽煙也不能酗酒，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

想要走出抑郁癥必須要轉(zhuǎn)化心情，患者學(xué)會(huì)正確對(duì)待客觀事物，解除思想顧慮，避免由此憂慮，同時(shí)培養(yǎng)鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感，經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過的人交流互動(dòng)，做到與人友善，每天在鏡子前臂及微笑時(shí)間久了你也會(huì)快樂起來?？鞓返男膽B(tài)能使人神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素，酶類和酰膽堿把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的能力，這是走出抑郁癥必不可少的一種自我調(diào)節(jié)方式。

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