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【健康科普】晚上失眠白天可以“補(bǔ)”回來嗎?近年來,由于生活節(jié)奏加快,睡眠障礙日益普遍。作為一種自然界普遍存在的現(xiàn)象,睡眠受如年齡、節(jié)律、遺傳和環(huán)境等多種因素影響。那睡不好對健康有多大危害呢?如何改善睡眠質(zhì)量呢? 長期睡不好會使人脾氣暴躁 長期...
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你的身體有這5個表現(xiàn),就要警惕是不是神經(jīng)衰弱了神經(jīng)衰弱癥狀有哪些?0101失眠、多夢神經(jīng)衰弱病人,神經(jīng)易興奮,難以入睡或不夠深沉,或睡眠時間短,易驚醒。02情緒波動大患者易煩易躁、缺乏忍耐性,由于腦部內(nèi)抑制減弱,在對待事情上缺乏正常的耐心和必要的等待。03緊張性疼痛...
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大家眼里的“神秘”心理咨詢是怎樣的呢?很多人從沒接觸過心理咨詢,可能會覺得很神秘,因?yàn)槟悴恢滥銜媾R什么。下面小編就來為大家簡單介紹一下相關(guān)內(nèi)容。 咨詢師的工作是幫助來訪者成長他們不會直接給你提建議,也不會直接告訴你是應(yīng)不應(yīng)該分手或是辭職。咨詢師...
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叮~請查收一份“抗焦慮”指南因?yàn)殄X不夠而焦慮 因?yàn)槟繕?biāo)無法實(shí)現(xiàn)而焦慮 因?yàn)槿穗H沖突而焦慮…… 焦慮給我們的生活帶來了很多的...
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自閉癥是先天還是后天的?看了你就知道了隨著社會的發(fā)展,人們生活水平的提高,現(xiàn)在人們患病的種類也越來越多了。自閉癥就是很常見的疾病之一。自閉癥是由很多原因造成的,一旦患上自閉癥,會給家人及自己生活帶來很多困擾。有的人認(rèn)為自閉癥都是先天形成的,那有沒有后天導(dǎo)致呢...
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越睡不著越焦慮,越焦慮越睡不著?教你幾招打破這種惡性循環(huán)!越睡不著越焦慮,越焦慮越睡不著?教你幾招打破這種惡性循環(huán)!睡覺這件大事,急是沒有用的…… 可能很多人都有過這樣的情況:越是想要好好睡,對睡眠的質(zhì)量越是看重,反而越緊張、焦慮,更容易失眠。 &nbs...
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都在拼命熬夜加班,如何彌補(bǔ)熬夜之后出現(xiàn)的不舒服?熬夜加班成了上班族們的常態(tài)。當(dāng)熬夜成為一種慣性就會出現(xiàn)熬夜綜合征,如免疫力下降、臉色暗淡出現(xiàn)黑眼圈,如健忘、焦慮、易怒、失眠加重。而補(bǔ)覺往往不能很好地緩解癥狀,反而會打亂生物鐘加重熬夜綜合征。那該如何彌補(bǔ)熬夜之后出現(xiàn)的不...
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你知道壓力與失眠之間的“糾葛”嗎?在如今的社會中,每個人的生活都不容易,不論你是成年人還是孩子——忙不完的工作,考不完的試,寫不完的報告,推不掉的應(yīng)酬,降不下來的分?jǐn)?shù)要求…… 感覺自己每天的壓力都好大,每天忙完回到家,腦子里總是會想——今天...
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抑郁癥典型癥狀表現(xiàn),來看看你有沒有抑郁傾向雖然生活水平在不斷提高,但身心健康依然備受關(guān)注,在軀體疾病方面的癥狀表現(xiàn)是很明顯的,很難不發(fā)現(xiàn),但精神方面的疾病,也是比較明顯的,但很多人意識不到,有很多的誤解,直到病情惡化了才反應(yīng)過來。 比如抑郁癥,它就像是...
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一個身體,兩個靈魂:躁郁癥比抑郁更難纏?提起心理疾病,大家首先會想到抑郁癥。隨著網(wǎng)絡(luò)的傳播和媒體的關(guān)注,大家對抑郁癥有了更深的了解??墒悄阒绬??還有另一種疾病比抑郁癥更難發(fā)現(xiàn)、更難治療、更加危險,那就是我們今天要提到的躁郁癥。躁郁癥并不那么廣泛被公眾所知,但...